| Folgente Punkte findet Ihr hier auf dieser SVV Seite:
Was ist SVV Wer macht SVV Erkl�rungen von Betroffenen, warum sie sich selbst verletzen Was man gegen ritzen machen kann Tips f�r Angeh�rige Erkl�hrung f�rAusenstehende |
|
Was ist SVV |
| SVV (SelbstVerletzendesVerhalten) kann in verschiedensten Variationen auftreten:
- Schneiden der Mundschleimhaut Gegenst�nden haarung (incl.Wimpern und Augenbrauen) Oberfl�chen sehen kann.Sie tragen lange Ärmel u verstecken ihre Wunden.Betroffene Körperteile sind: |
|
Wer macht SVV |
| Selbstverletzende Menschen kommen aus allen sozialen Schichten.Es spielt keine Rolle,ob dick oder d�nn,arm oder reich,alt oder jung. Unter den SVVlern sind Singles und gebundene Personen,erfolgreiche und arbeitslose... Frauen neigen allerdings viel h�ufiger zu Selbstverletzungen als M�nner.Sie werden gew�hnlich in vielen Dingen benachteiligt, bekommen weniger Anerkennung,im materiellen wie immateriellen Sinne.Frauen lernen,sich selbst zur�ckzunehmen, nachzugeben,lernen zur�ckzustecken.Sie sollen Bed�rfnisse anderer erf�llen,auf Kosten der eigenen Bed�rfnisse.Frauen sind gew�hnlich eher passiv,f�hlen sich benutzt, missbraucht - machtlos.Frauen werden nicht ermutigt, ihren Gef�hlen freien Lauf zu lassen, sie zu �u�ern,so dass sie oftmals die Wut,das Gef�hl von Nutz- und Wertlosigkeit gegen sich selber richten.Au�erdem werden Frauen h�ufiger Opfer sex.Mi�brauchs, und diesen Erniedrigung hat oftmals Selbstverletzung zur Folge. Das soll nun nicht hei�en,das M�nner keine Selbstverletzungen vornehmen.Die Gesellschaft ver�ndert sich,M�nner r�cken immer mehr in den Mittelpunkt,ihr Aussehen, ihr K�rper. Auch sie stehen unter dem Druck, gut aussehen zu m�ssen - E�st�rungen werden bei M�nnern immer mehr... "Wenn eine Patientin sich selber verletzt k�nnen wir mit Sicherheit davon ausgehen, dass diese Frau in ihrer Kindheit erheblich verletzt worden ist.Wir wissen nur nicht,wie Ein Trauma,ein schlimmes Ereignis sorgt f�r ein seelisches Chaos.Wenn man dann nicht die richtige Unterst�tzung (seelische Hilfestellung, F�rsorge der Eltern,mentale Stabilit�t der Eltern) bekommt, mu� man alleine damit fertig werden.Oftmals kommt es dabei zu Gef�hlen von Vernachl�ssigung und Wertlosigkeit Je j�nger man zu dem Zeitpunkt des schlimmen Ereignisses ist,umso gr��er ist die Wahrscheinlichkeit,sp�ter sich selbst zu verletzen.Oft auch werden die Ereignisse verdr�ngt,scheinbar vergessen.Irgendwann, Jahre sp�ter,kann durch ein anderes bedeutsames Ereignis das alte Erlebte wieder "hochkommen".Alte Bilder kommen pl�tzlich wieder zum Vorschein (Flashbacks). Pers�nlichkeitsst�rungen,Depressionen u.a. basieren h�ufig auf einem Trauma. H�ufige Traumata sind:Vergewaltigung,sex. Mi�brauch,k�rperliche Angriffe,Verlust eines Partners,Kindes oder der Bezugsperson. - Vernachl�ssigung,in seelischer Hinsicht |
|
Erklärungen von Betroffenen, warum sie sich selbst verletzen |
| um damit Spannungen abzubauen, die sich durch eine negative Situation aufgebaut hat um sich dadurch Erleichterung zu verschaffen, da sich die Anspannung dadurch auf ein ertr�gliches Nivean reduzierte SVVler die ihre Wut nicht nach au�en (an den Verursacher) richten k�nnen, richten sie gegen sich (indirekte Aggression) als Flucht vor der dem Alleinsein um emotionale Sorgen und Probleme auszudr�cken, sie mitzuteilen um Kontrolle �ber den eigenen K�rper zu sp�ren um selbst noch zu sp�ren seelische Schmerzen werden in k�rperliche Schmerzen umgewandelt, weil sie dort greifbarer erscheinen, man kann besser mit ihnen umgehen als Ergebnis von Mi�brauchserfahrungen als Ergebnis von Kindheitstraumatas Menschen, die sich selbst Verletzungen zuf�gen neigen h�ufig dazu eine depressive und niedergeschlagene Stimmung aufzuweisen, auch wenn sie sich gerade in einer Phase befinden, in der sie sich nicht aktuell verletzen |
|
Was man gegen ritzen machen kann |
|
Ein Gummiband um das Handgelenk spannen und bei Bedarf daran ziehen sodass es beim zur�ckschnalzen auf das Handgelenk schl�gt Einen Eisw�rfel an die Stelle,an der du dich eigentlich ritzen wolltest,fest andr�cken,da die K�lte zwar schmerzhaft jedoch keines wegsgesundheitssch�dlich ist.Eiskalt duschen Gegen einen Boxsack,Polster oder Kissen pr�geln Chili,Tabasco,Sambal Oelek oder etwas anderessehr scharfes essen Kissen gegen die Wand schmei�en Wertlose Dinge zerst�ren (Zeitung Rote Striche mit wasserl�slichen Filzstiften auf die Haut malen anstatt zuschneiden Tanzen M�glichst nicht alleine zu sein (einen Freund besuchen,einkaufen,spazieren gehen) Versuche dich nicht in Versuchung f�hren zu lassen,d.h.halte dich nicht an Orten auf,wo du z.B. deine Klingen aufbewahrst Schreib eine Liste mit Gr�nden,warum du das Schneiden aufh�ren wirst.Immer wenn du dann den Drang versp�rst,dich selber zu verletzen,lies die Liste als Erinnerung daran warum du es jetzt nicht tun solltest.Wenn Du kurz davor bist Dich zu verletzten,versuche nachzudenken:Warum mache ich das?M�chte ich es wirklich?Hilft es mir?Was werden die Folgen sein? M�chte ich mit diesen Folgen leben? |
|
Tips für Angehörige |
| Wenn man bei einem Freund,Bekannten,Familienmitglied Anzeichen für SVV bemerkt,sollte man die Person auf keinen Fall im Beisein anderer oder gar in der �ffentlichkeit darauf ansprechen.Versuchen Sie zun�chst sich in dieser Situation nichts anmerken zu lassen oder zeigen Sie nur durch einen verst�ndnisvollen Blick dass Sie es bemerkt haben.Auf keinen Fall Mitleid zeigen,oder Vorw�rfe machen Dann sollte man versuchen in einem ruhigen Moment mit der betroffenen Person darüber zu sprechen.Wenn man vor Gesprächsbeginn merkt das derjenige sich nicht wohlfühlt oder sogar schon sagt dass er nicht darüber reden will, sollte man ihn auf keinen Fall zum Gespr�ch zwingen. Dadurch erreicht man einzig und allein das sich die Person erst recht in sich zur�ckzieht.Durch Drohungen, Aus�ben jeglichen Zwangs,Vorw�rfen macht man alles nur noch schlimmer.Damit hilft man der betroffenen Person in keinster Weise,sondern treibt sie eher noch tiefer hinein! Wenn sich die Person also nicht auf ein Gespr�ch einl�sst sollte man ihr trotzdem auf jeden Fall sagen und sp�ter auch immer wieder zeigen,dass man immer f�r sie da ist und das man sie so akzeptiert wie sie ist.Wenn sich die Person freiwillig auf ein Gespr�ch einl�sst und von selbst sagt was los ist,warum es ihr schlecht geht,usw sollten Sie ruhig zuh�ren und in jedem Fall zun�chst Verst�ndnis zeigen.Meist verbergen sich hinter SVV �ngste,deshalb sollten Sie versuchen der betroffenen Person die �ngste zu nehmen.Machen Sie immer wieder klar dass Sie helfen wollen und dass sie sich immer auf Sie verlassen kann.In beiden F�llen sollte man sich danach aber auch wirklich um die Person k�mmern,denn wenn man der Person dann in irgendeiner Weise mit Ablehnung begegnet wird sie in ein tiefes Loch fallen und sich nur schwer wieder jemandem �ffnen k�nnen Dazu muss man wissen dass betroffene Personen oft dazu neigen sich in Dinge hineinzusteigern oder etwas in eine Sache hineininterpretieren die sich im Auge des Helfers ganz anders darstellt.Sei es einfach nur dass Sie keine Zeit haben wenn derjenige Sie anruft oder dergleichen,erkl�ren Sie genau warum Sie keine Zeit haben und machen aber sofort einen anderen Vorschlag Wenn ein Betroffener mit einem Ich habe jetzt keine Zeit ohne Begr�ndung abgespeist wird,wird er anfangen sich einzubilden dass Sie keine Lust haben sich mit ihm zu besch�ftigen was ihm sehr weh tun wird,wenn Sie seine Vertrauensperson sind, da dann sofort wieder �ngste auftreten werden,zB dass sie allein gelassen wird.Auch wenn es nicht so ist,SVV-Betroffene sind davon meist fest �berzeugt Wenn man es schafft davon wegzubringen ist man einen gro�en Schritt weiter. |
|
Erklährung für Ausenstehende |
| Wenn man sich ritzt,befindet man sich meistens in einem Rausch von Gef�hlen.Dabei habt man selbst oft Wut und Hass auf sich selber oder andere und wei� nicht ob man �berhaupt noch existieren willst,weil einen der seelische Schmerz gerade zu auffrisst.Wenn man sich dann selber k�rperlichen Schmerz durch das Ritzen zuf�gt hat man ein Gef�hl von Befreiung.Erst wenn es tief genug geritzt ist so habt man die Traurigkeit wenigstens f�r einen Moment bet�ubt.Deshalb empfinden die meisten SVVler das Rizten oft als Erleichterung.Aber danach sch�men sie sich auch wenn andere das Ritzen sehen. Zum Schluss m�chte ich noch sagen,dass Ritzen auf keinen Fall zu empfehlen ist.Die Narben,die zur�ckbleiben, sind ein Leben lang zu sehen und die Probleme bleiben und werden dadurch auch nicht gel�st + |